Na przestrzeni lat Ronaldo doszedł do rangi ikony futbolu, czego dowodem jest jego niezwykła kondycja i siła. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jakie tajemnice skrywa jego codzienna rutyna? Zanurzmy się w świat Cristiano i odkryjmy, jak jego styl życia wpływa na zdolność utrzymania tak imponującej sylwetki. Ile wynosi waga Cristiano Ronaldo?
Cristiano Ronaldo – waga prawdziwego mistrza!
Cristiano Ronaldo to piłkarz, który swoją wagą imponuje nie mniej niż swoimi umiejętnościami na boisku. Jest on dowodem na to, że to nie tylko wynik genów, ale przede wszystkim skrupulatnej pracy i konsekwencji. Czy wiecie, ile waży Ronaldo? Otóż waga Cristiano Ronaldo wynosi 83 kg (co w angielskim systemie miar daje nam 183 funty).
Dieta CR7 jest starannie skomponowana. Piłkarz spożywa sześć małych posiłków dziennie, co 3-4 godziny. Co ciekawe, jego jadłospis obfituje w pełne ziarna, świeże owoce, a także ryby – między innymi mieczniki, okonie morskie, dorady i dorsze. Cristiano nie stroni także od sałatek i na śniadanie często wybiera ser, szynkę, niskotłuszczowy jogurt oraz tost z owocami i awokado. Kurczak to dla niego „magiczna potrawa”. Warto dodać, że unika mrożonek, a przede wszystkim alkoholu.
Cristiano Ronaldo – sekrety zdrowego trybu życia!
Co jeszcze ma wpływ na utrzymanie optymalnej wagi Cristiano Ronaldo? Częścią niezłomnej siły piłkarza jest nie tylko dieta, ale także odpowiednia ilość snu. Gracz saudyjskiego klubu Al-Nassr przyzwyczaił się do drzemek – pięć razy w ciągu dnia po 90 minut. Wskazówki w tym zakresie czerpie od trenera snu Nicka Littlehalesa, z którym zaprzyjaźnił się jeszcze podczas gry w Manchesterze United. Tę metodę stosuje codziennie, bez względu na to, czy jest na wakacjach, czy w pracy.
Poza tym nie zaniedbuje swoich treningów. W sieci regularnie pojawiają się filmiki, na których widać, jak gwiazda wyciska siódme poty na siłowni. Pokazuje zresztą, że ćwiczyć można wszędzie, traktując aktywność fizyczną nawet jako formę zabawy z dziećmi.
Cristiano Ronaldo to symbol dążenia do doskonałości. Jego forma, waga i wytrzymałość są efektem konsekwentnego realizowania swojego planu. Jego codzienne nawyki pokazują, że zdrowy styl życia to klucz do sukcesu na boisku i poza nim. To, co Cristiano Ronaldo robi każdego dnia, jest dowodem na to, że waga i forma to nie kwestia szczęścia, a efekt ciężkiej pracy i poświęcenia.
Fot. główna: RealMadrid.pl via Wikipedia, CC
Zobacz także:
- Cristiano Ronaldo – dzieci. Piłkarz doczekał się sporej gromadki pociech!
- Cristiano Ronaldo – majątek jest niewiarygodny! Ile dokładnie wynosi?
- Cristiano Ronaldo – wykształcenie. Jaką szkołę skończył najlepszy piłkarz?
- Cristiano Ronaldo – pochodzenie gwiazdy futbolu
- Ile dzieci ma Ronaldo? Ma całkiem liczną rodzinę!
